وصفات دجاج سهله
وصفات سهلة
يعتبر الزربيان العدني من الأطباق الرئيسية التي تقدم بكثرةٍ في الولائم والمناسبات، فهو يتميز بمذاقه وطعمه الفريد،
ان الزربيان يحتوي على الكثير من القيم الغذائية الهامة، فنجد انها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، وأيضا نسبة كبيرة من البروتين، ونسبة كبيرة أيضا من الكربوهيدرات
تحتوى حصة الفرد على 629 سعر حرارى
الزعفران | 2\1 ملعقة صغيرة | 1.8 سعر حراري |
ملح | حسب الرغبة | لم يحدد بعد سعر حراري |
الارز | 2 كوب مغسول ومصفى | 204 لكل 100 جرام سعر حراري |
الماء | 2 كوب ساخن | لم يحدد بعد سعر حراري |
الفلفل الاحمر | حسب الرغبة | 8.16 سعر حراري |
البطاطس | 5 مقطعة اربع | 77 لكل 100 جرام سعر حراري |
الدجاج | 1 مقطعة ارباع | ٢٣٩ لكل 100 جرام سعر حراري |
زيت الذره | 4\1 كوب | 120.22 للملعقة سعر حراري |
بصل | حسب الرغبة للتزين | 44 لكل 100 جرام سعر حراري |
الكزبره | خضرا حسب الرغبة للتزين | 23 لكل 100 جرام سعر حراري |
كركم | ملعقة صغيرة | 7.79 سعر حراري |
الكمون | ملعقة صغيرة | 11.5 سعر حراري |
حبهان | ملعقة صغيرة | 3 سعر حراري |
ملح | ملعقة صغيرة | لم يحدد بعد سعر حراري |
الكزبره | ملعقة صغيرة | لم يحدد بعد سعر حراري |
القرفه | ملعقة صغيرة | 8.9 سعر حراري |
الثوم | 4 فصوص | 4.14 سعر حراري |
الزنجبيل | ملعقة صغيرة | 9.5 سعر حراري |
بصل | 2 مقطع شرائح | 44 لكل 100 جرام سعر حراري |
الزبادي | كوب | 30.5 لكل 50 جرام سعر حراري |