- الزمن الكلى
- زمن تحضير الوجبه
- زمن طبخ الوجبة
- يقدم لعدد
الوصف
اكله للرجيم من المطبخ المكسيكى
مقادير عمل فاهيتا جمبرى دايت
الجمبري |
2\1 كبلو متوسط الحجم |
لم يحدد بعد سعر حراري |
البابريكا |
2 ملعقة كبيرة |
لم يحدد بعد سعر حراري |
ملح |
: نصف ملعقة صغيرة |
لم يحدد بعد سعر حراري |
فلفل اخضر |
فلفل الوان شرائح |
لم يحدد بعد سعر حراري |
زيت الذره |
2 ملعقة كبيرة |
لم يحدد بعد سعر حراري |
بصل |
1 مفروم |
لم يحدد بعد سعر حراري |
الكزبره |
2 ملعقة كبيرة خضراء طازجة |
لم يحدد بعد سعر حراري |
الكمون |
ملعقة كبيرة |
لم يحدد بعد سعر حراري |
بصل |
بودرة البصل ملعقة كبيرة |
لم يحدد بعد سعر حراري |
فلفل حلو |
نصف ملعقة صغيرة مطحون |
لم يحدد بعد سعر حراري |
طريقة تحضيرفاهيتا جمبرى دايت :
- 1.في وعاء اخلطي البابريكا والفلفل الأحمر والكمون البودرة والبصل البودرة والملح
- 2.أضيفي نصف كمية للجمبرى واخلطي حتى يتغطى بالبهارات.
- 3.ضيفي البصل والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر والفلفل الأخضرمع الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة..وقلبي المزيج لمدة 5 دقائق حتى يطرى قليلاً.
- 4. أضيفي باقي كمية خليط البهارات وقلبي ثم ازيلي الخضار من المقلاة.
- 5.أضيفي المزيد من الزيت وحمري الجمبرى المتبل فيها لمدة 5 دقائق ثم أضيفي الخضار وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى حتى تتمازج النكهات.
- 6. قدميه ساخناً إلى جانب رشة كزبرة خضراء مفروم