صدور دجاج بالباربيكيو صوص للرجيم :

  • الزمن الكلى
  • 60
  • دقيقة
  • زمن تحضير الوجبه
  • 30
  • دقيقة
  • زمن طبخ الوجبة
  • 30
  • دقيقة
  • يقدم لعدد
  • 3
  • أشخاص

الوصف

دجاج بالباربيكيو للدايت 

مقادير عمل صدور دجاج بالباربيكيو صوص للرجيم

البابريكا ملعقة كبيرة لم يحدد بعد سعر حراري
طماطم 2كوب لم يحدد بعد سعر حراري
صدور الدجاج 2\1 كيلو لم يحدد بعد سعر حراري
الثوم ملعقة صغيرة بودر لم يحدد بعد سعر حراري
بصل ملعقة صغيرة بودر لم يحدد بعد سعر حراري
صويا 2 ملعقة كبيرة صلصة صويا لم يحدد بعد سعر حراري
نشا ملعقة كبيرة لم يحدد بعد سعر حراري
بصل عود (مفروم) بصل اخضر لم يحدد بعد سعر حراري
مسترده 2 ملعقة كبيرة لم يحدد بعد سعر حراري
بصل 1 حبة (مفروم) لم يحدد بعد سعر حراري
خل 3 ملاعق كبيرة لم يحدد بعد سعر حراري
ملح رشة لم يحدد بعد سعر حراري
الزبده ملعقة كبيرة لم يحدد بعد سعر حراري
جوز الطيب رشة لم يحدد بعد سعر حراري
المشروم كوب (مقطّع أنصاف) لم يحدد بعد سعر حراري
الفلفل الاسمر ملعقة صغيرة لم يحدد بعد سعر حراري
صلصه 2 كوب صلصة الباربيكيو لم يحدد بعد سعر حراري

طريقة تحضيرصدور دجاج بالباربيكيو صوص للرجيم :

  1. 1. اخلطى عصير الطماطم والبابريكا والثوم والبصل البودر والصويا والنشا والبصل الاخضر والمسنردة لتحضير الصوص الباربيكيو 
  2. 2.فى وعاء اخلطى البصل المفروم  والخل والملح لتحضير خلطة البصل 
  3. 3.ضعى فى وعاء اخر ربع كمية الصلصة باربيكيو ونصف كميه خلطة البصل واخلطيهم 
  4. 4.ثم تبلى صدور الدجاج بالخلطة وانقعية لمدة ساعة
  5. 5. ضعى الزبدة فى وعاء  ثم صدور الدجاج وحمريها 
  6. 6. ثم اخرجيها وضعىغى نفس الوعاء باقى التتبيله واتركبه يغلى ثم اعيدى صدور الدجاج وضعى عليها القلقل الاسمر وجوزة الطيب  والملح واتركيه يغلى 
  7. 7.ضيفى المشروم واخلطى ثم قدمية