سلطة الحمص بالطحينة :

  • الزمن الكلى
  • 100
  • دقيقة
  • زمن تحضير الوجبه
  • 10
  • دقيقة
  • زمن طبخ الوجبة
  • 90
  • دقيقة
  • يقدم لعدد
  • 4
  • أشخاص

الوصف

هي سلطة يونانية فى الأساس و هي لها طريقة عمل سهل و تتميز بكونها مفيدة جدًا طبيًا وغذائيًا كما أنها لذيذة الطعم. إليكي طريقة عمل مقبلات سهلة لا تحتاج وقتًا و يمكن تقديمها كمقبلات مع ورق العنب أو سمك بالفرن وسلطة الجرجير

مقادير عمل سلطة الحمص بالطحينة

الحمص 1 كوب حمص مطحون 538 سعر حراري
ليمون 3 حبات (معصورة) 51 سعر حراري
طحينة 1 كوب 712 سعر حراري
بقدونس 1 ملعقة كبيرة طازج (مفروم) 21 سعر حراري
الثوم 1 فص مهروس 4 سعر حراري
ملح ½ ملعقة صغيرة لم يحدد بعد سعر حراري
زيت الزيتون ¼ كوب 720 سعر حراري
البابريكا ¼ ملعقة صغيرة 8 سعر حراري
الفلفل الاسمر ¼ ملعقة صغيرة (مطحون) 4 سعر حراري

طريقة تحضيرسلطة الحمص بالطحينة :

  1. اغسلى الحمص جيدا وانقعيه فى ماء نظيف لمدة ليلة كاملة.
  2. اسلقيه فى اليوم التالى لمدة ساعة ونصف يصبح طرى.
  3. اهرسيه فى بولة لحد ما يصبح ناعم مع الاحتفاظ بربع كوب سليم للتزيين.
  4. ضيفى الطحينة والليمون والملح والفلفل والثوم ومع التقليب الجيد.
  5. ضعيه فى طبق التقديم مع تزين الوجه بالبابريكا والبقدونس وحبات الحمص الكاملة.

وبالف هنا وصحة................