وراك دجاج مخلية بخلطة التندوري :
- الزمن الكلى
- 70
- دقيقة
- زمن تحضير الوجبه
- 10
- دقيقة
- زمن طبخ الوجبة
- 60
- دقيقة
- يقدم لعدد
- 4
- أشخاص
الوصف
هناك أطباق عديدة لذيذة وصحيّة يمكن تناولها في حالات اتّباع حمية غذائيّة لانقاص الوزن أو للمحافظة عليه،
ومن أحدّها هو طبق صدر الدّجاج مع الخضار، وهو طبق لذيذ ومُشبع وغنيّ بالبروتين وبالفيتامينات، ويمكن تناوله وحده،
أو إلى جانب الخبز، أو الأرز الأبيض على الغداء أو على العشاء حسب الرغبة.
مقادير عمل وراك دجاج مخلية بخلطة التندوري
| الدجاج | 5 اوراك دجاج مخلي | لم يحدد بعد سعر حراري |
| الزبادي | 2 علبة زبادي | لم يحدد بعد سعر حراري |
| صلصه | 2 كيس خلطة التندوري | لم يحدد بعد سعر حراري |
| فلفل حلو | 1 فلفل الوان | لم يحدد بعد سعر حراري |
| بصل | 1 مفرومة | لم يحدد بعد سعر حراري |
| ملح | 2 م | لم يحدد بعد سعر حراري |
| الفلفل الاسمر | 2 م | لم يحدد بعد سعر حراري |
طريقة تحضيروراك دجاج مخلية بخلطة التندوري :
- تتبل الوراك المخلية بالبصل والملح والفلفل والزبادي وخلطة التندوري.
- تدخل الثلاجة ساعتين قبل التسوية.
- يحضر قارب فرن وتوضع الوراك المخلية بعد التتبيل ويقطع شرايح فلفل الوان.
- تدخل الفرن على درجة ٢٠٠, لمدة ساعة وتحمر تحت الشواية.
وبالف هنا.